Vermijd stress De nummer 1 vijand van je weerstand is…stress. Stress is in het dagelijks leven natuurlijk nooit 100% te voorkomen. Iedereen heeft wel eens stress. Een stressmoment voor een belangrijke afspraak, een presentatie of een examen. Of gewoon een stressdag. Zo’n dag dat je […]
Bloemkool breadsticks? Wat is dat nu weer? broodsticks met bloemkool? Tja, als ik zou zeggen: ‘ Lieve mensen, wie heeft er zin in een bloemkool soepstengel? ‘ of ‘ zal ik vandaag nog wat bloemkool broodstengels maken?’ dan kijkt iedereen mij waarschijnlijk aan of ik […]
Als ik in mijn artikel ‘ De lekkerste groenten van maart & waarom je ze moet eten’ de loftrompet afsteek over de gezondheidsvoordelen van postelein, dan kan ik natuurlijk niet anders dan hierbij een lekker recept bedenken. Ik heb gekozen voor een posteleinsalade die je […]
Na de dure feestmaand december, is januari voor veel mensen de maand van goede voornemens en het letten op je budget. Vooral nu de bodem van je portemonnee toch aardig in zicht is geraakt. Daarom wil ik vandaag met jullie twee vliegen in 1 klap […]
Vandaag een supersnel recept. Deze maaltijd van volkorenpasta met makreel en tuinerwtjes staat binnen 10 minuten op tafel, bevat minder dan 500 kcal en zit bomvol eiwitten en gezonde vetten. Ingrediënten voor 1 persoon 60 gram gerookte makreel 70 gram volkorenpenne 100 gram tuinerwtjes 5 […]
We weten het natuurlijk allemaal: het is zomer! Hoe weet je dit zo zeker: De kalender geeft het aan De temperatuur lijkt alleen nog maar te stijgen Ze zijn er weer, ieders minst favoriete gast: het insect Nu kan ik natuurlijk een heel referaat gaan […]
Vandaag voor jullie mijn mealpreptips voor het meenemen van maaltijden op reis. Om specifiek te zijn: maaltijden en healthy snacks om mee te nemen tijdens een vliegreis. In het verleden ging ik op vliegvakantie en mijn eerste gedachte was:’ Vliegreis? oh, dan mag je maar […]
Vandaag het derde en laatste deel van mijn Paasbrunch ideeën. Tja, als je denk aan pasen dan denk je aan.. eieren. Maar ik kies dit keer niet voor een gerecht met allemaal schattige kleine eitjes, ik kies dit keer voor het gemak: een mega grote […]
Vandaag deel 2 in mijn healthy paasbrunch drieluik. Dit keer geen sandwich, maar een wrap. Een zalmwrap om precies te zijn. Deze zalmwrap is lekker snel te maken en je kunt natuurlijk helemaal zelf beslissen hoe je hem serveert op de paastafel. Gewoon een hele wrap […]
Vandaag het eerste gerechtje in mijn drieluik voor healthy paasbrunch ideetjes. Voor deze avocado hummus sandwich heb je nodig: Ingrediënten 1 eetrijpe avocado 300 gram kikkererwten uit blik 1 limoen 1 teentje knoflook 75 ml water 2 takjes munt 5-10 cherrytomaatjes 1 bakje kiemgroenten naar […]
