Begeleiding

 

De healthy life pakketten

Elk coachingstraject is individueel  en sluit aan bij jouw lifestyle.

Pakket 1 Het startpakket 

Het basispakket voor iedereen die aan zijn gewicht en lifestyle wil werken.

Inhoud:

  • intakegesprek van 60 minuten
  • 8x een consult van 30 minuten
  • voedingsdagboek
  • voedingsanalyse

Pakket 2 Het startpakket- kort 

Al het begin is lastig. Heb je een klein duwtje in de goede richting nodig? Dan is dit pakket geschikt voor jou.

Inhoud:

  • intakegesprek van 60 minuten
  • 4x een consult van 30 minuten
  • voedingsdagboek
  • voedingsanalyse

Pakket 3 Het vervolgpakket 

Nadat je het startpakket hebt gevolgd, heb je nieuwe inzichten gekregen, kilo’s verloren en wil je absoluut niet terugvallen in oude (slechte) gewoontes.  Met dit ‘ onderhoudspakket’ volg je eenmaal per maand een consult om die oude gewoontes voorgoed overboord te gooien en indien nodig die laatste paar kilo’s ook nog kwijt te raken.

Je kunt kiezen uit:

Vervolgpakket A: 5x een consult van 30 minuten

Vervolgpakket B: 10x een consult van 30 minuten

 

Eenmalig voedingsadvies 

Denk je dat je al goed bezig bent met gezond eten en wil je weten wat er beter kan? Wil je advies en wat tips& tracks om nu toch die paar kilo kwijt te raken? Dan is het eenmalig voedingsadvies wat voor jou.  Aan de hand van het voedingsdagboek krijg je een voedingsadvies waar je zelf mee aan de slag kunt gaan.  Het voedingsdagboek wordt vooraf opgestuurd en dien je van tevoren in te vullen.

Inhoud:

  • Voedingsdagboek
  • Voedingsanalyse
  • Consult

Online coaching

Online coachingspakket 

Wil jij graag aan je gezondheid, gewicht en lyfestyle werken, maar is je eerstvolgende gedachte: ‘ wanneer in hemelsnaam?’  Dan is het online coachingstraject geschikt voor jou. Aan de hand van het voedingsdagboek ontvang je 5 weken lang via email begeleiding  en coaching bij het kwijtraken van de kilo’s.  Met behulp van opdrachten begeleid ik je naar een gezond voedingspatroon.

Inhoud:

  • 5x consult per email met tips and tricks, antwoord op je vragen en een weekopdracht om aan je doel te werken
  • Voedingsdagboek
  • Voedingsanalyse

 

Eenmalig online voedingsadvies 

Aan de hand van het voedingsdagboek krijg je een eenmalig voedingsadvies en beweegadvies op maat waarmee je zelfstandig aan de slag kunt gaan. Het voedingsdagboek wordt vooraf gemaild en dien je van tevoren in te vullen.

Inhoud:

  • Voedingsdagboek
  • Voedingsanalyse
  • Mailconsult

 

 

WhatsApp chat